Это не только в голове. Как стресс меняет свойства крови

Все мы слышали фразу: «Это только у тебя в голове».

Когда накапливаются дедлайны, не дают покоя финансовые трудности или возникает неожиданная необходимость выступить перед публикой, мы обычно воспринимаем связанную с этим тревогу как сугубо психологическую проблему — нечто, с чем можно справиться усилием воли.

Однако наш организм не отделяет психическое от телесного. Мозг — не остров, и тревога распространяется далеко за его пределы. Она запускает стремительный каскад биохимических изменений, которые разносятся с кровотоком и оказывают измеримое воздействие на организм.

Новое исследование, проведенное мной и моими коллегами, зафиксировало эту связь между разумом и телом в реальном времени.