Не хочется вставать с кровати? К чему приводит избыток сна

Совместно в Шарлоттой Гупта, старшим научным сотрудником CQUniversity Australia

Новостные статьи и публикации в социальных сетях постоянно напоминают нам о том, что нужно больше спать. Скорее всего, вы уже запомнили, что недосыпание вредно для мозга, сердца и общего состояния здоровья, не говоря уже о коже и половом влечении.

Но как насчет «избытка» сна? Результаты недавних исследований, согласно которым спать больше девяти часов в сутки может быть вреднее для здоровья, чем недосыпать, могут привести в отчаяние.

В самом деле, сложно не растеряться и не обеспокоиться. Но сколько же сна нам в таком случае нужно? И что желание поспать подольше может рассказать о нашем здоровье? Давайте разберемся, что говорит наука.