Читайте NV в Google
Сара Гутьеррес: «Рацион играет ключевую роль» (Фото: yulianny/Depositphotos)
Мы предоставляем микроорганизмам среду для жизни, а они помогают нам поддерживать множество биологических функций — и в частности влияют на качество сна
Совместно с Мануэлем Рохасом, психобиологом
Мы проводим во сне треть своей жизни, и на то есть причины. Сон чрезвычайно важен для здоровья, и даже те животные, для которых отдых связан со сложностями, — например, водные млекопитающие, которые должны всплывать на поверхность, чтобы подышать, или птицы, которые могут до 10 дней не касаться суши, — умудряются спать благодаря удивительным адаптациям.
Однако пока мы спим, десятки триллионов микроорганизмов, обитающих внутри нас, известные как микробиота, придерживаются собственных ритмов. Эта микроскопическая колония, состоящая преимущественно из бактерий, может весить до 200 г. Вместе со своим хозяином она образует биологическую единицу, известную как голобионт.
Микробиота — не просто пассажир. В теле каждого человека она