Переживаете из-за того, что о вас думают другие? Возможно, не зря

Во-первых, забота о том, что о вас думают другие, оправдана, когда эти люди очень важны для вас. И наоборот, зацикленность на мнении незнакомцев или малознакомых людей может быть проблемой. Зная, что о вас думают близкие друзья и любимые, вам будет легче наладить с ними здоровые отношения.

Например, Молли и ее дочь неправильно поняли друг друга. Из-за этого дочери пришлось пропустить важное для нее событие, и это ее глубоко расстроило. После того, как обе успокоились, Молли проявила эмпатию к чувствам дочери, а та попросила прощения за устроенную по этому поводу истерику. Они помирились и обнялись. Однако Молли все равно чувствует себя неловко из-за этого недоразумения и опасается потерять доверие дочери. Она обдумывает ситуацию и в конце концов находит креативный способ все же отвезти девочку на то мероприятие.

Если бы Молли считала, что, поскольку она мать, ее слово является окончательным, и если бы сопротивление со стороны дочери ее раздражало, она вряд ли проявила бы эмпатию и придумала, как решить проблему, не разочаровывая ребенка. Поскольку Молли не безразлично, что думает и чувствует близкий человек, она делает то, что позволит сохранить близость и доверие в отношениях.

Важный момент: если вы одержимы тем, что думает любимый человек, настолько, что постоянно успокаиваете его, утихомириваете и идете ради него на жертвы, которые вредят вам самим, это может быть признаком зацикленности, которая вряд ли здорова.

Скромность и социальная осознанность

Во-вторых, то, что вы считаетесь с мнением других людей, может быть хорошим признаком определенной скромности. Тем, кто абсолютно не обращает внимания на чужие взгляды и чувства, не хватает социальной осознанности. Поскольку им безразлично, что о них подумают, они более склонны к бестактным, безответственным и даже пренебрежительным высказываниям или поступкам. Крайне важно обращать внимание на тех, кто рядом, и задумываться над тем, как ваши слова и поступки сказываются на них. Не обязательно заботиться о других, но нужно быть внимательными к ним.

Тем, кто совершенно не обращает внимания на чужие взгляды и чувства, не хватает социальной осознанности

Например, Дейл каждый вторник утром ходит на тренировку по теннису. Когда посетителей много, между кортами образуется небольшая очередь из людей, которые ждут, пока кто-то допустит ошибку и будет вынужден покинуть спортивную площадку, освободив место для следующего игрока. Дейл, если видит такую очередь, всегда становится в самый ее конец. Однако партнер Дейла по теннису, Билли, подходит к началу очереди, пару минут крутится там, а затем замечает свободное место и выскакивает на корт, опережая тех, кто уже давно ждал такой возможности. Кроме того, когда Дейл виноват в неудачном розыгрыше, он берет на себя ответственность и покидает корт. А Билли всегда считает, что это вина его партнера, и не хочет уходить, так что это приходится делать другому игроку.

Хотя Дейл не поддерживает близких отношений ни с кем из тех, кто ходит на теннис, ему важно, что о нем думают, ведь он видит этих людей регулярно и хочет, чтобы все ладили между собой и наслаждались игрой — тогда и он сам получает больше удовольствия. В отличие от Билли, Дейл верит: если относиться к людям справедливо, они ответят тем же, и обычно так оно и есть.

В этом случае забота о том, что думают другие, является частью социальной осознанности — одного из проявлений эмоционального интеллекта. Благодаря этому Дейл остается совестливым и тактичным человеком.

Корни чрезмерной зацикленности

В-третьих, склонность чрезмерно зацикливаться на мнении окружающих о вас может быть следствием деструктивной привязанности. Например, если любовь человека, к которому вы привязаны, является условной — скажем, этот человек поддерживает вас только тогда, когда вы думаете и чувствуете так же, как и он, — вам приходится «зеркалить» его, чтобы избежать отторжения.

Эта привычка часто снижает вашу эмоциональную уверенность в себе и может привести к тому, что вы начнете цензурировать свои мысли и чувства, чтобы угодить этому человеку. Привычка вести себя так с теми, к кому вы привязаны, может сформироваться еще в детстве и перенестись во взрослые отношения, так что крайне важно понимать, откуда она берется и почему так глубоко укоренилась. Понимание этого позволит вам развить эмпатию к себе, а также переосмыслить отношения, основанные на деструктивной привязанности, и преодолеть их последствия.

Наконец, важно отметить, что иногда мнения других о вас могут быть очень ценной частью жизни. Прислушиваясь к ним и учась у других, можно стать более совестливыми и лучше понимать тех, кто вас окружает. Это особенно важно, если это близкий человек или кто-то, с кем вы регулярно общаетесь. Такая социальная осознанность очень важна и может быть признаком эмоционального интеллекта. А если эта склонность является чрезмерной из-за деструктивной привязанности, понимание этого поможет вам проработать сложные отношения, восстановиться после них и двигаться вперед с чистой совестью и более четкими границами во взаимоотношениях с другими людьми.

Перевод NV

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Эрин Леонард. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Все Блоги NV